改變姿勢就能改變心態，心態改變就能改變人生

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講者Amy Cuddy說到她自己的親身經歷(影片第16分鐘開始)：
她在19歲時發生嚴重車禍，導致腦部重傷，智商大降，讓她比同儕多花了四年才完成大學學業。

她後來掙扎地進入普林斯頓念研究所，就在第一年研究生演講前夕，她怕被大家看穿她就是個智商不足，不配進入普林斯頓做研究的學生，因此打電話給老師說她準備要落跑了。

她的恩師告訴她沒這回事(媽的，老娘已經下注在妳身上，妳還給我搞這齣)，要Amy 假裝自己是個正牌合格的學生，即使腿也癱了、內心也怕死了、還是要繼續講，直到這件事情內化到她的一部分為止，靠著這些叮嚀，Amy熬過去了，還成為哈佛商學院的助理教授。

後來某次她在課堂上提醒某位女同學要多表現/參與討論(不然會被當掉、踢出門去)，這位女學生垂頭喪氣地來辦公室找Amy ，說自己「不配在這裡」。

在那時刻Amy Cuddy突然發現兩件事，一是自己再也沒有這種「不配在這裡」的挫折感，另一是她深刻理解學生的這種感受，她要這個同學假裝，然後內化變成假裝的那個成功形象。

Amy 對這位女同學說了恩師對她曾說過的話，要女同學假裝自己充滿力量，幾個月後，這名女同學真的脫胎換骨。

Amy Cuddy的理論很簡單，就是人快樂的時候會微笑，反之亦然，擺出笑的表情使人感到快樂放鬆。人有信心的時候自然會擺出呈現信心的姿勢，刻意擺出有信心的姿勢，使人感到與展現出自信。
她建議大家，沮喪或關鍵時刻(譬如面試)想要展現力量與自信，可以藉著讓身體擺出有力量的姿勢或動作，只要兩分鐘然後心態也會被調整成有自信與決心，這樣持續內化的功課能讓自己得以表達最棒的那一面，甚至在關鍵時刻勝出，最後就會讓自己真的變成那個假裝的成功者。

演說最後她請大家把此一觀念與想法傳播出去，因為這樣子的心態改變，不需要花錢，就能幫助到最有需要、卻缺乏地位與資源的社會低層弱勢改變人生。

感想：
1.或許正因為這種害怕被拆穿冒牌心態的加倍努力，讓她實至名歸
(相對的一些學者專家沒有自知之明，反而逾越了自己的能力圈)
2.為人父母與師長的首要任務就是在孩子與學生相信自己之前，先相信他們與給予信心支持。
3.沒有資源與社經地位弱勢的賤人，或許要學著矯情才能改變命運？！
4.人很容易欺騙自己以後再去騙別人，以這個案例來說未嘗不是壞事
(大家往往把一個人外在肢體語言的自信表現當成評價他她/內在實際能力的指標，這其實是種思考偏誤)
5.一起來假裝與相信自己可以改變世界吧！

附贈
1.Amy Cuddy在哈佛商學院網頁裡的介紹聊供參考
http://www.hbs.edu/faculty/Pages/profile.aspx?facId=491042


2.棉花糖貳拾貳 (用這首歌幫可以去改變世界的各位打氣)