生存的12條法則2

生存的12條法則：當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方

12 Rules for Life: An Antidote to Chaos

https://www.books.com.tw/products/0010820641 

即便是作者自己(心理諮商精神科醫師)，也必須面對生命的考驗折磨、情緒憂鬱乃至於崩潰

https://epaper.gmw.cn/zhdsb/html/2021-02/10/nw.D110000zhdsb_20210210_1-04.htm 

法則03 結交希望你變得更好的朋友

故鄉小鎮

荒蕪冷酷的加拿大、亞伯達省 Fairview小鎮

朋友克里斯跟他的堂弟

克里斯聰穎，沒有得到家人關注，對人生怨恨/不抱希望(30+歲時崩潰自盡)

克里斯的堂弟艾德，本來應該前途無量，後來也墮落(淪為毒蟲)

青少年的荒野

大概就是想認識異性，但卻不得其門而入與不知道自己在做什麼、人生有何目標與意義

幾個不同的朋友和幾個老樣子的朋友

離家上大學或到外地都市工作，讓彷徨的青少年看見新的世界

人的個性天差地別，但會物以類聚/人以群分，吸引到跟自己相近似的朋友與形成同溫層，塑造與固化當事人的命運

拯救糟糕的人

其實有難度與心理陷阱：

1. 很糟的人不見得想被救(其實只是展示：自己運氣差、過得糟與失敗，不是自己的錯)
2. 想去拯救別人的人，通常(天真，沒有意識到問題的難度)動機是虛榮與自戀(讓自己感覺良好)；扮演救人的人，有助於突顯自己的高尚與沒那麼差。
3. 想要拯救一個人，必須改變這個人所處的環境與朋友圈(環境改變，心態與行為模式才會改變，治本)，而非只是提供援助(治標，他/她會被朋友圈拉回)
4. 你自己個人的問題，不會因為幫助別人而消失(幫助自己比幫助別人更難)；人之所以會交”壞”朋友，只不過是想突顯自己沒那麼不好與壞(這樣比較不會人比人氣死人+自慚形穢)
5. 幫助某個人之前，應該先了解這個人為何陷入麻煩，而非假定他/她受到不公平待遇成為受害者或失敗者(人生在世不如意事十有八九，失敗出錯是常態)；出手幫他/她=讓當事人養成依賴(不覺得自己有自救的義務)

生存的12條法則1

生存的12條法則：當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方

12 Rules for Life: An Antidote to Chaos

https://www.books.com.tw/products/0010820641 

又是一本讓人覺得夕死可矣的書

世界與生活混亂(充滿黑暗與劫數)的原因

1. 以善之名為惡、以神/國家/民族/法律與正義之名進行暴行
2. 人會自欺欺人、少數奴役多數、充滿各種謊言、偏見與意識型態+樂在其中
3. 世界就是不確定、不完美與充滿各種扭曲(腦神經反應與心理認知的本質)
4. 生活與生命的本質就是苦難(抗拒熱力學第二定律)，痛苦與災難沒有任何理由與原因(只不過受苦的人會不斷追尋發問why)，想不開會更苦
5. 金錢利益、法律教義、政治制度、社會輿論、科學研究與親友的壓力…，不能代替內心的價值判斷，也必須要有自己的信仰=>為自己的信仰與價值觀付出代價與生命

作者 Jordan B. Peterson  

https://www.jordanbpeterson.com/about/ 

他的Blog

https://www.jordanbpeterson.com/blog/ 

自序

如何與什麼東西讓生命更有意義?

人生的意義其實不是「追求快樂」，生活充滿各種挫折、意外、打擊與災難

而是「在受苦中建立人格與發展信仰」

意義地圖Maps of Meaning

https://en.wikipedia.org/wiki/Maps_of_Meaning 

秩序與混亂猶如陰陽相生相剋，人生的意義在秩序與混亂的交界與交替中產生，而非單純的快樂與追求目標享樂

Big Idea 的Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=WP3t-tH3QjI 

很難理解，為何對於人而言，(腦中虛構出來的)信仰體系如此重要，以至於人類甘願毀滅世界來捍衛這些信仰體系？

=>這些信仰體系關乎人與人的相互理解，遵守同一套信仰體系的人=彼此的行為舉止可以相互期望與預期。

人透過信仰體系了解與簡化真實世界與社群運作。如果那個信仰體系受到質疑與破壞=個人受到影響與破壞。e.g., 原本的承諾受到背叛，突然被開除與失業，突然失明與喪失身體機能。

信仰體系受到質疑與破壞的當下，人會困在可怕情緒當中：憎恨、罪惡、焦慮、恐懼、惶恐….

怕死是生物的本能，對於脆弱依賴社會關係的人而言，失去人際關係與群體認同近乎於等死；痛苦與焦慮是讓人生存下去的情緒反應。

每個人都必須為自己偶然的出現與存在，找到一個存在的價值與意義(來自我安慰)，那個價值與意義，要不來自於自己的追尋，要不來自於社會群體價值信仰體系的脈絡(e.g., 某某人的某某關係、OO公司/組織的XX號人物)

然而個人價值與意義(信仰體系)，可能不同於群體的價值與意義(信仰體系)=>當事人格格不入、受到排擠/嘲諷/霸凌

群體間的價值與意義(信仰體系)有所不同與對立，於是發生衝突與對立

要不消滅異己(多數暴力)，要不這些異類破壞反抗群體秩序(孤狼式的自殺或恐怖攻擊)

第三條路：每個人都要學會

1. 超越組織與群體附加的教條與價值觀，不要盲目信仰/全盤接受
2. 不要落入個體的虛無主義(找不到自己存在的價值與意義)
3. 從個人的意識與經驗中，賦與自己信仰與存在的價值

這其實是更沉重的要求與更高的期待

1. 為自己、家人、國家社會與世界地球承擔更大的責任
2. 勇於講述真相與真理，修正錯誤與崩壞的價值觀
3. 努力減少不必要的痛苦與各種毒害

可惜千百年來，能夠做到以上三點的是少數，多數人沒有自由、沒有勇氣、沒有智慧、沒有機會；只能活在假象與謊言當中，各種戰爭與暴力衝突不斷，莫名其妙的生，莫名其妙的死，生死不由己，活在憂慮與恐懼中。

法官的家庭法學課

章魚法官的家庭法學課

https://www.books.com.tw/products/0010960149 

張瑜鳳：好的法官要有「人性」，能換位思考兩造希望的正義

https://drinkwithmario.thenewslens.com/season/8/328 

一起讀判決

https://casebf.com/ 

希望有機會能跟張瑜法官請教討論法學的因果認定 vs 統計的因果推論…

學會改變3

學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略

Switch：How to Change Things When Change is Hard

https://www.books.com.tw/products/E050051516 

part3打造環境面｜形塑路徑

策略 07 調整環境

簡單歸因的誤謬

工廠火災與事故不斷=>都是員工不夠謹慎

婆媳或上司部屬問題=>都是對方太機車、不上道與白目

怪罪人或指責對方性格態度很直接簡單與合理=>江山易改、本性難移

與其期待改變當事人或當事人悔改，不如改變環境

與其指責員工不努力(績效不彰)或學生不認真(成績不好)，不如提供工具或支持，建造台階與施工架，幫助員工逐步提升績效；或者改變教學法/改變學生的認知與自我期許。

學會改變2

學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略

Switch：How to Change Things When Change is Hard

https://www.books.com.tw/products/E050051516 

兩位作者是兄弟

奇普．希思（Chip Heath）

史丹佛大學心理學博士，在史丹佛大學商學院擔任組織行為學教授。

丹．希思（Dan Heath）

德州大學奧斯汀分校文學士、哈佛商學院MBA，在杜克大學社會企業精神推廣中心擔任資深研究員。

兄弟除了在商管雜誌設有專欄，還曾為微軟、日產汽車等企業提供諮詢服務，兩人合著了多本暢銷作品，包含《創意黏力學》《零偏見決斷法》等，他們的書已被翻譯成三十多種語言，在全球銷售兩百多萬本。

難怪這本書有著濃厚的商業勵志味道(推崇的是Jim Collins的那種商業傳記文學)+引用一堆商管個案教材(懷疑這本書就是他們研讀過的個案心得報告包裝彙整)

兄弟倆的網站

https://heathbrothers.com/