小瘤球遊記：一位鼻咽癌患者的療癒旅程
恰好去年12月健檢發現大腸腫瘤，今年1月切除
看到火星爺爺的這本”遊記”，讓人欽佩與感恩自己遭遇的只是羽量級再降一級的對手與難度更低的關卡的大瘤球行程
天堂不是一個地方，而是一種心境
這場病不是一場戰役，而是一趟旅程，不需要去對抗自己身體，只需要去愛惜需要修復的身體
你選擇的視角與體驗方式，才是人生旅途最後看見什麼、心境收穫與經歷什麼的關鍵
佛陀問弟子：被第一支箭射中會痛嗎? 被第二支箭射中同一個地方還會痛嗎?
第一支箭是生命中的無常與生活中的苦難，第二支箭是我們看待這些無常與苦難的態度(是可以選擇的)
跟苦難AA制：你痛你的，我過我的
我們不能改變事情，但能改變看待自己遭遇的觀點
把自己當成病人，就會覺得自己遭受病痛折磨
把自己當成戰地記者，就會覺得自己必須要面對、紀錄與報導一切讓其他人知悉
人生那些大家在意覺得重要的東西：名聲、財富、權勢、地位、影響力…只不過是你抵達某些人生景點之後，別人蓋給你的戳印
人生重要的不是你蒐集了哪些景點的戳印，而是你自己玩得開不開心、是否盡興
病人需要的ABC
A 暫勿探望，讓病人安心休養、不要分心
B 暫勿私訊，同上
C 默默祝福，大家顧好自己即可
活下去的理由與動力：為家人、為好友、為臉友，而不是為了自己
癌症腫瘤不是敵人，而是自己身體的細胞發出求救訊號，你要聆聽與愛惜自己身體的這部分，對自己好一點
發生在你身上的遭遇，都是來幫助你的：轉換觀點、轉換行為、轉換人生的優先順序；對自己與他人更慈悲、寬容、多付出一點
只要你還能夠感恩與祝福別人，你就沒有那麼弱(被病痛打倒)：感謝那些為你付出的醫護與家人
人生的五種財富：
AI 摘錄：
- 時間財富：指的是你對時間的掌控感與自由度——能按照自己的意願安排時間，投入重要的人和事。薩希用一個簡單卻令人震驚的練習，讓你計算出與摯愛親人見面的剩餘次數，提醒我們時間的珍貴與有限，以及如何透過建立高槓桿系統來奪回時間的主導權。
- 社會財富：指的是你與他人的連結品質與深度。薩希用一個直白的問句：「在你人生的重要時刻，例如葬禮上，誰會坐在前排？」這些坐在前排的人，才是真正重要的人。他深入探討人際關係的「深度」、「廣度」和「贏得地位」三大支柱，培養真誠的連結。
- 心理財富：指的是持續學習、成長和擁抱好奇心的能力，以及你的人生目標與使命感。薩希提出了「目標地圖」、「費曼技巧」、「蘇格拉底法」等實用工具，幫助我們強化心理財富。
- 身體財富：指的是你的健康、活力和身體機能。「你是否期待在八十歲壽宴上起身和你親愛的人共舞？如果是，你現在該怎麼做？」 薩希強調了身體財富的三個支柱：運動、營養和復原，並提供了具體的運動計畫、飲食建議和睡眠優化方法。
- 金錢財富：指的是你擁有的財務資源以及對金錢的理解與掌控能力。薩希提供了建立穩定收入、有效管理支出和長期投資的基本原則，幫助理財新手打下穩固的財務基礎。然而，他強調，金錢並非人生的終極目標，而是實現其他四種財富的工具。
就是：有錢、有閒(時間)、有意義(心理成就)、好身體、好關係(社會)
榮華富貴與金山銀山，但卻沒有時間去陪伴重要的人是傻子
如何在苦難中尋求慰藉
- 只需要好好關注當下，不用想太多與太遠
- 兩個可以相信的：不論如何時間都會過去、人本身的適應力與親友間的羈絆與互助
- 生病的好處：讓人清心寡慾擺脫食色性也(一下子擺脫獸慾)
周華健有故事的人
https://www.youtube.com/watch?v=Ols0ltpkGfQ
遺忘Forget: 是為了清空以便有空間能夠得到新的東西
原諒Forgive: 是為了放下以便有能力能夠再次給予
只要善待自己、努力善待別人，自己的人生就會變得豐盛
不是為了豐盛而善良，而是善良本身就會帶來豐盛
大家欣賞的是你這個人呈現出來的樣子與給人的感覺，跟你的身分地位與美醜貧富沒有關係
面對病痛與未知，從心領悟謙卑：你可能沒有自己想像的強大，沒有就沒有，學習接納自己的脆弱
給下一個科學小飛俠的37個備忘錄
AI摘錄：
1. 給隊長鐵雄：現代領導者的 14 個修煉
寫給團隊領袖的备忘錄，探討如何帶領團隊在逆境中求生存。
- 不信君權神授：位子是南宮博士給的，但威信要靠自己贏得。
- 創造諾曼地登陸：領導者必須親自帶隊打下關鍵的第一場勝仗。
- 給大家一個夢想：讓隊員知道打倒惡魔黨後，世界會有多美好。
- 不當康樂股長：你是來帶領大家作戰的，不是來討好每個人的。
- 果斷拒絕GGYY：戰場上生死交關，最忌諱優柔寡斷、意見反覆。
- 為夥伴騎馬打仗：隊員出包時，領導者要挺身而出擔起責任。
- 嚴懲不願意嘗試者：可以原諒努力後的失敗，但絕不寬貸原地踏步的懦弱。
2. 給阿丁：職場新人的生存指南書中
談的是基層員工與新人的成長痛。
- 停止抱怨打雜：阿丁常常抱怨自己年紀小、負責的事微不足道。
- 看清戰場全貌：雖然你只是在鳳凰號上負責按鈕，但如果按錯，整個團隊都會覆滅。
- 小螺絲的巨大價值：沒有微不足道的崗位，只有不看重自己價值的員工。
- 蹲低才能跳高：在基層累積對抗惡魔黨小兵的經驗，未來才能獨當一面對抗大頭目。
3. 給珍珍與大明：團隊合作與情緒管理
透過鳳凰號上的各個成員，解構多元團隊的衝突與融合。
- 語言是誤解的根源：大明生性孤傲寡言，南宮博士提醒「錯過幸福的人才愚蠢」，溝通必須及時。
- 別讓情緒成為惡魔黨的武器：珍珍的感性、大明的憤怒，若不加克制，就會成為敵人攻破鳳凰號的缺口。
- 信任夥伴的守備範圍：每個人都有擅長的武器（珍珍的羽毛鏢、阿龍的駕駛技術），信任才能發揮極致綜效。
4. 給所有「科學小飛俠」：每個人心中都有惡魔黨
這本書的核心精神，是把「惡魔黨」隱喻為我們生活中面臨的各種困境、惡劣體制與內心的恐懼。
- 生活就是一場對抗惡魔黨的戰役：辦公室裡有難搞的主管、商場上有殘酷的競爭。
- 科學小飛俠也會累：英雄不代表不能流淚，但擦乾眼淚後，依然要穿上戰袍。
- 鳳凰號的終極合體：個人的力量有限，只有五人合體，才能發動扭轉局勢的「科學秘招：火鳥功」。
惡魔黨大頭目之所要打敗南宮博士帶領的科學小飛俠是因為南宮博士的太太當年是大頭目的女朋友(的私人恩怨)XD
曙光，總是出現在至暗的時刻，出現在一個人最走投無路的時刻。曙光，不一定有固定的樣貌，癌症病痛就是改變一個人命運的曙光。
人生的每一道限制與門檻都是另一個宇宙(人生樣貌)的入口，面對每一道不同關卡的因應方式會引領你到一個響應的平行宇宙
如果一個人在每一世都能活出自己多元的樣貌與可能性，那麼”輪迴”與”下一世”對他/她而言，會失去吸引力。如同把遊樂園的每一項設施都玩過一遍。
離世的時候不會有遺憾：
- 沒有怨恨的人=>都寬恕了
- 沒有想報答的人=>都報恩了
- 沒有放不下的人=>都告別了
評量這一世好壞的標準，不是有錢、有名、有地位、有女人，而是活的是否盡興？有沒有活出你自己想要的人生樣貌與版本? 不帶遺憾!
人生複本
https://www.thenewslens.com/article/202315
火星爺爺的幸運
- 抽到的是羽量級的癌症 (重量級的癌症是胰臟癌，發現已經末期)
- 沒有遇到很糟糕的副作用
- 回台南有親姐姐照顧
- 有鍛鍊身體(有承擔化療的底子)
- 有保險+買了台積電(沒有經濟壓力可以專心治病)
- 各路親朋好友的關心與支持
我自己的好運也不惶多讓
第一階段療程畢業時的領悟
一鍋很鹹的湯再加鹽只會更鹹
很苦的湯再加苦瓜只會更苦
很酸的湯再加檸檬只會更苦
很苦的人生再自憐自艾只會更苦，怨恨、憤怒與自憐對於正在經歷苦難的自己沒有幫助；放下那些傷害你很深的人與不堪的悲傷過往，而非不斷回味才能讓自己解脫與結束(這段修練)
宇宙其實充滿慈悲，對每個人都有很深的愛，只需要清空那些仇恨與悲傷，讓愛與慈悲進入心裡
過往累積的不良習慣或對身體的透支，遲早都是要還的
對待身體要像對待信用卡，不要累積卡債，不然會付出高昂代價
因果如同複利，只是有正向與負向兩種
正向的如投資複利滾存
負向的是長期做不當的事情，不好的結果一定會發生
菩薩畏因凡人畏果
寧靜以致遠
調養健康、成就事業、投資理財，都需要有一個非常平靜的內在與沉穩的心理。
靜得下來，就能夠避免分心與被干擾；專注的事情越少，越能夠在專注的事情上投入越多的能量，時間拉長這件事情就是複利滾存、成果難以想像。
遭遇變故不是問題，能不能好好靜下來面對才是改變的關鍵
金凱瑞2014演講
https://www.youtube.com/watch?v=GxXMRjF0hD8
摘錄：
- 「生命不是單純發生在你身上，而是為你而發生。」"Life doesn't happen to you, it happens for you."
- 許多人出於被偽裝成務實的「恐懼」而選擇了自己的道路，不敢向宇宙索取自己真正想要的東西。Many people choose their paths out of fear disguised as practicality and never dare to ask the universe for what they truly want.
- 他的父親本可以成為偉大的喜劇演員，卻因為不相信能實現而選擇了保守穩定的會計師工作，然而在金凱瑞12歲時父親卻被裁員了。這讓他學到了至關重要的一課：「即使做你不喜歡的事也可能會失敗，那不如冒險去做你熱愛的事。」"You can fail at what you don't want, so you might as well take a chance on doing what you love."
- 「你對他人產生的正面影響，是世上最珍貴的貨幣。」 因為名利皆會腐朽，唯有心中的愛與奉獻會留下。"the effect you have on others is the most valuable currency there is," because everything else will rot and fall apart.
- 自我（Ego）永遠不會讓人休息，它會不斷製造攀比，甚至用我們「早已擁有的東西」來誘惑我們。因此他希望大家放鬆，去夢想一個美好的生活。the ego will never let you rest and will keep comparing you to others, tricking us with the promise of something we already possess. He urges everyone to relax and dream up a good life.
- 你的工作是打開腦海中的門，當現實的門開啟時，勇敢走過去。life is about letting the universe know what you want, working toward it, and letting go of how it comes to pass.
你已是完整圓滿的，無須再去做什麼、獲得什麼、成就什麼或與在一起/加入什麼倡議或組織才能讓自己完整
那些你其實不需要的東西：
去認識某某某、贏得更多的認可、賺更多的錢、做更多的事、名滿天下、富可敵國、權傾一時
我們做過的一切事情，最後都會如同迴力鏢一般迴向到自己身上
一時的歡愉與痛快，最後都會有被你低估的代價：避免去做虧心事與虧身事
循規蹈矩的生活一點都不精采，時間拉長比較之後，才會讓人看見背後的福禍
如果人生是一場旅途，有的人喜歡跟團、有的人喜歡自助旅遊
聽話想省事的人可以跟團：好好讀書、聽爸媽師長的話與安排，當個有用的人與獲得平穩的人生
有主見的人可以選擇自助旅遊：自己做功課研究、安排規畫行程，看見不同的風景與各種驚喜(驚嚇)
有時候你會想要控制行程或改變旅途的走向，但凡你想控制的，也來控制了你(執著即是束縛)
e.g., 上班族想要控制獲得良好績效與更高的薪水，其實是績效考核與更高的薪水控制了上班族
病人想控制病情已恢復健康，但其實是病情進展控制了病人
網傳弘一法師 18句名言
1.凡是你想控制的，其實都控制了你，
當你什麼都不要的時候，天地都是你的。
2.遇見是因爲有債要還了，離開是因爲還清了，
前世不欠，今生不見；今生相見，定有虧欠。
3緣起我在人羣中看見你，緣散我看見你在人羣中。
如若流年有愛就心隨花開，如若人走茶涼就守心自暖。
4.不要害怕失去，你所失去的本來就不屬於你，
也不要害怕傷害，能傷害你的都是你的劫數，
5.你以爲你錯過了是遺憾，其實可能是躲過一劫，
別貪心你不可能什麼都擁有，也別灰心，你不可能什麼都沒有。
所願所不願，不如心甘情願。所得所不得，不如心安理得。
6.你信不信，有些事上天讓你做不成，那是在保護你。
7.有福之人，必有情劫之痛。很多人在經曆情劫之後，丟掉了半條命。但恰恰是這場情劫，幫你完成了涅槃。讓你學會放下和釋懷，讀懂人情冷暖，找回那個強大的自己。心不死，道不生。當連最愛的人，都可以放下的時候，你將無所不能。
8.都是人間一過客，何必執著不快樂，生命幾許，遵從自己的內心。不要在乎失去了誰，應該珍惜剩下了誰。內心一旦平靜，外界就會鴉雀無聲，心態就是最好的風水。
9.人生，沒有什麽可比的，若比美貌，我們都會老去；若比財富，我們都會失去；若比生命，我們最終都會離開這個世界。我們每個人都是這個世界的體驗者，體驗過後，就會悄悄的離開。
10.放過自己吧，不要再胡思亂想了。該來的自然會來，誰也擋不住，該走的還是會走，誰也留不住。
11.人生總在祈求圓滿，覺得好茶需要配好壺，好花需要配好瓶，而佳人也自當配才子。卻不知，缺憾是一種美麗，隨性更能怡情，太過精致，太過完美，反而要驚心度日。
12.有的人婚姻不好，但子女都很好；有的人婚姻很好，可他身體可能不太好。人生最好的狀態，求缺，不求圓滿。福不去享盡，讓三分給別人，利不去占盡，留三分給他人。
13.你可以大度的原諒別人，但切勿愚蠢的再去相信。你可以不記仇，但不可以不長記性。良心這個東西有就是有，沒有就是沒有，不存在喚醒。
14.有人不相信輪回，一年四季就是輪回；有人不相信因果，貧富美醜就是因果；有人不相信無常，生老病死喜怒哀樂便是無常。
16.一切磨難皆為成長，苦到盡頭便是悟，命運需要你成長的時候，總會安排一些讓你不順心的人和事來喚醒你，別恐慌，熬過去，就是好運。
17.當一個人深陷低穀，遭遇人生重大挫折與磨難時，請不必害怕，那是一個人的覺醒期，大多數人的覺醒，都是被痛醒的。
18.人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。 這個世界沒有過不去的坎，只有放不下的自己。 那些曾經義無反顧的執著，最終都將成為浮雲。
市場上的雞鴨魚肉是素材，端上桌的糖醋魚、烤雞、五花肉是作品
大理石是素材，大衛雕像是作品
畫布水彩是素材，星空畫作是作品
小兒麻痺是素材，火星爺爺是作品
遭遇癌症是人生素材，豁達的思想是作品
決定作品好壞的關鍵不是素材，才是作者的想像力與創造力
決定人生好壞的關鍵不是際遇，而是看待這些際遇的觀點與詮釋
人生有如一間倉儲或客棧，你可以決定裡面放什麼或讓什麼樣的人留在心中
- 讓懂得感恩的人住進來，還是負面情緒的人住進來?
- 讓長線投資思維的人住進來，還是讓急躁浮動的散戶住進來?
- 讓勇於嘗試的人住進來，還是僵固自滿的人住進來?
- 讓開放包容的人住進來，還是偏激批判的人住進來?
可以請人離開，也可以把人找回來
一個人外在的豐盛，往往映照出的是他的內在
當你內心利害的人住得夠多的時候，你豐盛的程度自然會越越接近他們
買得起任何想買的東西是財富自由
意識到自己不需要這些東西是心靈自由
最大的心靈自由：意識到不需要尋求別人認可、不需要別人覺得你好棒棒
絕大多數人的人生：滿足他人對自己的期待，想去擁有別人擁有的，而不是去追求自己想要與適合自己的
當你不再尋求他人認可，表演(給別人與自己看)就結束了，你可以有大量的時間與心力去探索與嘗試，找到你想做與適合自己的事情
人生只需要體驗，不需要去擁有(體驗夠多，你就是博物館)
見佛殺佛，不要讓別人成為你的天花板，你自己也不要成為他人的某種偶像或上師=>束縛了別人的可能性
凡你想控制的會反過來控制你，學習放棄控制以獲得控制吧!
學習等待
https://www.youtube.com/watch?v=GRm1sGO5itg&list=RDGRm1sGO5itg&start_radio=1
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