小瘤球遊記

小瘤球遊記：一位鼻咽癌患者的療癒旅程

https://www.books.com.tw/products/0011051138?srsltid=AfmBOop--TCdR0Kb00ap1VeAldmPupt-cZ-ba-Aa4tYcBi0g2Bda76ju 

恰好去年12月健檢發現大腸腫瘤，今年1月切除

看到火星爺爺的這本”遊記”，讓人欽佩與感恩自己遭遇的只是羽量級再降一級的對手與難度更低的關卡的大瘤球行程

天堂不是一個地方，而是一種心境

AI Prompt for Ph.D.

這年頭不需要讀博班，但需要學習批判性思考+篩選參考資料+ 對AI下指令(Context and Prompt Engineering)

1.The Intake Protocol

請依據以下英文提示詞，使用繁體中文說明回覆

I’m going to share [NUMBER] papers on [TOPIC]. Before I ask any questions, please do the following:

1. List every paper in a table with columns: Author(s) | Year | Core Claim (one sentence, ≤20 words). If a paper has no explicit thesis, infer the central argument from its conclusions.

2. Group the papers into 2–5 clusters based on shared theoretical assumptions or frameworks. Name each cluster and briefly explain (1–2 sentences) what unites the papers within it.

3. Flag any direct contradictions between papers — where two or more authors make mutually exclusive claims about the same phenomenon. List each as: Paper A vs. Paper B — contested claim.

Do not summarize each paper individually. Focus only on the three tasks above.

軌道運輸業的兩難：如何兼顧安全與效率?

針對安全(預防對撞與出軌)有安全保護機制(Detection, Alarm and Interlock)，由於設備可靠度、老化或維保等因素，異常警報在所難免

如何處理警報異常的態度與觀念，會演化出以下兩種情境

一、安全至上，等警報排除後才正常行駛

那麼可能的影響衝擊是誤點班次大亂，如同高鐵日前

初步判斷故障原因為苗栗路段更換「轉轍器控制機箱」（SMC）的電源模組後，首度出現電流不穩定的異常狀況。導致軌道上的定位訊號喪失，使轉轍器無法定位。為了確保行車安全，系統啟動了自動保護裝置，強制列車降速或暫停進入該區間。

https://www.thsrc.com.tw/ArticleContent/9c2fb7cd-9177-4ae8-93a4-ce470d8119ba 

身後事個案討論

"Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate."-Carl Jung 榮格：除非你意識到潛意識，否則潛意識將主導你的生活，而你稱之為命運

大部分的人在多數時候都是依照低層次的感受與情緒做出反應，還不自知做出低劣的決定。

以下個案討論：

長輩A來日無多，離終願望希望三個兒女可以好好相處，但他有一棟透天厝(價值約3000萬)，希望在離世分配好；三個兒女的狀況如下：

老大長男：未婚，從小被當長子呵護，但不成材，去大陸工作一陣子後回台，跟爸媽住在一起，也沒有去上班；希望老爸把房子過戶給他或他用1700萬買下

老二長女：已婚，住在爸媽附近公寓，之前老大老三去大陸工作，爸媽由老二在幫忙照顧；從小爸媽也重男輕女，老二的學費都是自己打工張羅，希望老爸的房子應該是是三個人平分或持份

老三次子：已婚娶大陸老婆，生三個小孩丟給爸媽照顧，自己在大陸工作，由於爺奶疼孫，覺得房子應該過戶給自己，或用1500萬買下後(把長子趕走)

配偶B母，觀念傳統重男輕女、疼孫與么子，把希望寄託在老三一家人，覺得長子不成材、長女是嫁出去的外人(不要來分財產)；認為房子的分配就是給老三次子+自己住在原屋接受老三撫養，保單也給孫子(擔心自己日後沒人照顧，儘管婆媳不和+長孫不長進)

老大長子與長女，覺得爸媽偏心+老三一家沒有貢獻(算計爸媽財產+只分錢不盡照顧責任義務)；老三覺得兄弟姊妹翻臉後，爸媽都是自己在照顧，自己(分得比較多)理所當然。

一家人吵吵鬧鬧，希望死前三個孩子可以好好相處+認為分配不可能公平...

請問：假設你是處理類似家產爭議的專家，請提出如何處理的具體作法與建議，以滿足A長輩的心願(家人和睦相處)

以下是AI的Brain Storming

變成自己想望的大人

變成自己想望的大人

https://www.books.com.tw/products/0011025547?srsltid=AfmBOopHRkoYvTj4u0u9cyZHuDOZ77-dQo_quth3GTpAwEuT-3_buE2T 

那些努力的、這些好玩的

事情分兩種：一種努力的(讀書考試、上班工作)，一種好玩的(沒有目的無用、樂在其中)

侯老師小時候寫好玩的作文被老師恨鐵不成鋼

大學聽到黃春明老師演講：在一個所有人都看一樣連續劇、在一樣時間上廁所按馬桶的世界活著，這樣子的人生會不會太無聊?

論文有兩種，一種me too(低風險低報酬)，一種原創性(高風險高報酬)

讀博士很努力的讀paper 做研究找不到投稿的出口，出於好玩(老婆暗示)去歐洲參加研討會，碰到德國教授指點迷津，轉換論文方向，順利投稿成功+後續畢業了

寫作跟人生一樣，都沒有標準答案，每個人想要的答案只能從自己的人生當中尋找

棄醫從文後，發現當年聯考努力寫的(政治正確)文章只獲得平庸的分數，為了好玩的寫作大受歡迎，獲得收入成為作家。

想得到好運(努力成功)之前，必須在好運發生之前，做出讓好運容易降臨的選擇(不抱得失功利心的探索)

成為自己想望的大人：那個在迷霧夜裡，以微弱光亮陪別人走一段自己熟悉的路、帶給別人信心希望的人

Ray Dalio Principle(生活的原則2/2)

Ray Dalio Principle(生活的原則1/2)

https://eshmanager.blogspot.com/2026/03/ray-dalio-principle12.html 

4.了解每個人的思考方式差別很大

每個人都覺得自己對，別人錯、對方想法奇怪

4.1了解你和別人如何思考才能擁有力量

a.每個人有各自與生俱來的特質，有利有弊端看如何應用

建立每個員工的棒球卡(專長與弱點)

An everyone culture

大多數員工在工作中會花費大量精力來隱藏弱點、管理他人印象，這被稱為「第二份工作」。DDO 旨在建立一個讓員工敢於展現脆弱、面對錯誤並從中學習的環境。

銳意發展型組織（Deliberately Developmental Organization, DDO）的主張是，企業不應只追求業務成長，更應成為一個讓員工進步的「孵化器」

三大支柱：

• Edge（挑戰）：透過超出舒適圈的任務來推動個人能力邊界。
• Home（歸屬感）：建立充滿安全感與信任的社群，讓員工勇於承擔風險。
• Groove（慣例）：將發展融入日常工作流程，使成長成為一種習慣而非偶爾的培訓。

4.2有意義的工作與有意義的人際關係，是人的天生需求也需要自己做出好的選擇

人腦先天設定社會合作與互助，但組織文化與高階主管言行，可以決定組織成員的行為是自私還是互助

企業文化，其實就是主管的樣子與反應出其價值觀

Safety I vs Safety II and Limitation of Resilience Engineering

是說流行HOP, Safety II與Resilience Engineering

言者頭頭是道，聽者點頭稱道(還是被搞糊塗暈頭轉向?) 

參考先前文章

https://eshmanager.blogspot.com/2026/03/learn-how-to-learn-via-ai.html

想說自己NotebookLM中剛好有一個相關的資料夾

問答與Brainstorming如下

「說明這個領域有哪些主要的人物大師、他們的主張與提出的理論為何? 」(Describe the main figures and masters in this field, their propositions, and the theories they proposed.)

在韌性工程（Resilience Engineering, RE）與組織韌性領域，有多位核心大師奠定了該學科的理論基礎，他們提出的理論反映了從傳統安全管理（Safety-I）向現代韌性思維（Safety-II）的轉型。以下是該領域的主要人物、主張及理論：

Paul Samuelson Economic

是說看到以下影片解說，讓人腦洞大開

https://www.youtube.com/watch?v=RGF-RSlGlMQ 

影片將Paul Samuelson的經典著作《經濟學》，將其視為理解世界運作的「底層邏輯」說明了十個章節的核心重點：

第一章：經濟學在研究什麼？——稀缺性：世界的第一定律

核心定義： 經濟學的核心問題在於「人類的欲望是無限的，但滿足欲望的資源是有限的」。

機會成本： 這是經濟學中最重要的概念，指在做出選擇後，被放棄的選項中「價值最高」的那一個。

決策思考： 所有的社會都必須面對三個基本決策：生產什麼、怎樣生產、以及為誰生產。市場經濟讓價格做決定，而計劃經濟則由政府決定。

How to Fail at Almost Everything and Still Win Big

身受白領上班族喜愛的呆伯特漫畫作者Scott Adams (他今年一月過世了)

原來他經歷過常人難以理解與想像的病痛

以下為NotebookLM翻譯整理

第一章「我瘋掉的那段日子」（The Time I Was Crazy）

1. 醫療診斷：被貼上「瘋子」標籤

2005年春天，作者的醫生診斷他患有某種精神疾病。雖然醫生沒有明說，但將他轉介給心理學家，而心理學家也得出了相同的結論：瘋了。心理學家建議他服用 Valium（安定文）並減輕壓力，但作者拒絕了藥物，因為他並不覺得自己瘋了，甚至在醫生得出診斷前也沒覺得壓力特別大。

上台的技術

上台的技術

https://www.books.com.tw/products/0010657348?srsltid=AfmBOooRU0OZVfQzMnsglJdVOwXxtAvKx73lH2uwazQMQzOxommj5Jc7

作者的Blog

https://afu.tw/5362 

前言

關於上台，你沒想過的事

第一章 從觀念到行動

1-1六分鐘的人生挑戰

──把握上台的契機，扭轉人生，實現夢想

演練近百次

1-2口才不好，上台表現就不好？

──打破迷思，上台也能打動人心

口才好≠傳達重點、說服打動聽眾

透過大量準備弭補口才不好

透過圖片視覺輔助取代許多文字

1-3上不上台，重要嗎？

──上台說話可以是你的資產，也能成為你的負擔

關鍵時機的表達與說話，可以改變前途與命運

1-4只有為了工作才需要上台嗎？

──上台傳達理想，發揮無遠弗屆的力量

為了傳達理想、發揮影響力，不斷演練

1. 每次計時，精準控制時間
2. 為了打動人心，不斷修改投影片、調整內容細節
3. 練習自己的肢體語言

1-5上台的核心目的是什麼？

──分享時光？傳遞資訊？說服觀眾？

傳遞資訊=>給講義大家自己讀

是為了發揮影響力，試著改變自己與聽眾=影響他人的想法、態度、動機或信念=說服

台上怎麼說，台下如何服?

哪一種方式更能夠說服他人?

• 密密麻麻的文字vs 圖片+關鍵字
• 念投影片vs看著聽眾講話
• 手足無措vs適當的肢體語言
• 講大道理vs說案例故事

EHS人員的角色定位 &GAI如何看待事故的發生與預防

在這個AI/自媒體風起雲湧的年代，不同領域的人可以跳出來擔任講師、在相關群組擔任版主，拍攝影片擔任直播主、Youtuber或後輩的職涯導師

有心要幫助年輕後輩是好事，出來拋頭露臉的也的確是有些分量與豐功偉業：任職過知名企業、擔任過相關職務/幹部、幫公司拿過一些獎項、待過不同行業、稽核過別家公司、能言善道、很有想法

想起以下彭明輝老師的分享

https://www.youtube.com/watch?v=rv5htRzkhXo 

https://mhperng2.blogspot.com/2026/01/blog-post_15.html 

科學的階層與限制：

物質科學(物理學)：對象行為穩定且可控，結論最可靠。

醫學與社會科學：對象複雜（人、群體），研究難度高，結論較不可靠。

愛情與幸福：屬於個體差異極大的領域，歸納法在此失效，因此「不可能有愛情的科學」。

Learn How to Learn via AI

 靈感來自於以下兩篇文章

用AI 教練幫你落實豐田「五個為什麼」思考法，找出問題根因

https://vocus.cc/article/69756b0dfd897800011b0aa7

別把 NotebookLM 當高級螢光筆！MIT 研究生的 3 個核心 Prompt

https://www.managertoday.com.tw/articles/view/71840?utm_source=copyshare 

AI善於回答(讓人產生自以為理解的幻覺)

如何得到更好的答案與更深入的理解? 

方法對策：高品質的資料+聰明與更深入的提問

Ray Dalio Principle(生活的原則1/2)

 1.擁抱現實、沉著應對

瞭解現實世界運作的原理和找出解問題的方法，你的心態往往可以決定成敗

1.1當個超級現實主義者

成功=夢想+現實+決心

人生成功有兩個面向

1. 品味生活(遊山玩水、養小孩寵物)
2. 發揮影響力(工作改變世界)

以上兩個面向可以相輔相成(見識眼界)，也可以是trade off =>看要付出多少時間與心力來兼顧，也要有身體健康與金錢作為籌碼

The Lessons of History

 Durant Will and Ariel  - The Lessons of History

第一章：猶豫 (I. Hesitations)

當歷史學家的研究接近尾聲時，他們面臨一個挑戰性的問題：這些研究有何用處？

1. 研究結果是否僅僅是敘述國家的興衰和重述「國王之死的可悲故事」的娛樂？
2. 歷史學家學到的人性，是否比未曾讀書的街上行人更多？
3. 歷史是否為現狀帶來任何啟發，為判斷和政策提供任何指導，或是能預防驚訝或變化的挫折？
4. 是否能在過去事件的序列中找到規律，以預測人類未來的行動或國家的命運？

歷史學家面對的挑戰，首先來自於對過去事實的了解本身就存在根本的限制。知識的不確定性包括：

• 我們對任何過去事件的了解總是不完整的，且可能不準確。
• 歷史被含糊不清的證據和帶有偏見的歷史學家所遮蔽。
• 歷史可能會被我們自己的愛國或宗教黨派之見所扭曲。
• 大多數歷史是猜測，其餘部分是偏見。

即使是力求公正的歷史學家，也會在選擇材料和形容詞的細微差別中流露出其隱藏的偏愛。歷史學家只能簡化，從他們永遠無法完全理解的複雜人群和事件中，倉促選取可控的少數事實和面貌。

Ray Dalio Principle (人生回顧)

成功的關鍵

在生活中取得的任何成功，更多地取決於「知道如何處理自己的無知」，而非他所知道的任何事物。

成功=知道如何成長與安全的失敗

看事情的角度要從「我知道我是對的」到「要如何判斷與確定我是對的」

第一項原則是：獨立思考！

1. 決定你想要什麼 (what you want)。
2. 找出決定什麼是真實的 (what is true)。
3. 設定應該怎麼做才能根據第 2 點實現第 1 點。

進行上述思考時，必須抱持謙卑和開放的心態 (humility and open-mindedness)，以便考慮你所能獲得的最佳思想。