生存的12條法則4

生存的12條法則：當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方

12 Rules for Life: An Antidote to Chaos

https://www.books.com.tw/products/0010820641 

法則09 假設你聆聽的對象，可能知道一些你不知道的事

生存的12條法則3

生存的12條法則：當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方

12 Rules for Life: An Antidote to Chaos

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法則07 做有意義的事，不要便宜行事

及時行樂

人生而受苦，是明確的人生現實與事實

那麼面對受苦的人生，該如何行事？

最簡單的答案是：

追求享樂、跟隨衝動慾望，活在當下，便宜行事。

撒謊、欺騙、隱瞞、竊盜為惡都可以，不要被抓到就好。

那麼為什麼不同民族的祖先都留下一些戒律、道德規範與獻祭儀式？

生存的12條法則2

生存的12條法則：當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方

12 Rules for Life: An Antidote to Chaos

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即便是作者自己(心理諮商精神科醫師)，也必須面對生命的考驗折磨、情緒憂鬱乃至於崩潰

https://epaper.gmw.cn/zhdsb/html/2021-02/10/nw.D110000zhdsb_20210210_1-04.htm 

法則03 結交希望你變得更好的朋友

故鄉小鎮

荒蕪冷酷的加拿大、亞伯達省 Fairview小鎮

朋友克里斯跟他的堂弟

克里斯聰穎，沒有得到家人關注，對人生怨恨/不抱希望(30+歲時崩潰自盡)

克里斯的堂弟艾德，本來應該前途無量，後來也墮落(淪為毒蟲)

青少年的荒野

大概就是想認識異性，但卻不得其門而入與不知道自己在做什麼、人生有何目標與意義

幾個不同的朋友和幾個老樣子的朋友

離家上大學或到外地都市工作，讓彷徨的青少年看見新的世界

人的個性天差地別，但會物以類聚/人以群分，吸引到跟自己相近似的朋友與形成同溫層，塑造與固化當事人的命運

拯救糟糕的人

其實有難度與心理陷阱：

1. 很糟的人不見得想被救(其實只是展示：自己運氣差、過得糟與失敗，不是自己的錯)
2. 想去拯救別人的人，通常(天真，沒有意識到問題的難度)動機是虛榮與自戀(讓自己感覺良好)；扮演救人的人，有助於突顯自己的高尚與沒那麼差。
3. 想要拯救一個人，必須改變這個人所處的環境與朋友圈(環境改變，心態與行為模式才會改變，治本)，而非只是提供援助(治標，他/她會被朋友圈拉回)
4. 你自己個人的問題，不會因為幫助別人而消失(幫助自己比幫助別人更難)；人之所以會交”壞”朋友，只不過是想突顯自己沒那麼不好與壞(這樣比較不會人比人氣死人+自慚形穢)
5. 幫助某個人之前，應該先了解這個人為何陷入麻煩，而非假定他/她受到不公平待遇成為受害者或失敗者(人生在世不如意事十有八九，失敗出錯是常態)；出手幫他/她=讓當事人養成依賴(不覺得自己有自救的義務)

生存的12條法則1

生存的12條法則：當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方

12 Rules for Life: An Antidote to Chaos

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又是一本讓人覺得夕死可矣的書

世界與生活混亂(充滿黑暗與劫數)的原因

1. 以善之名為惡、以神/國家/民族/法律與正義之名進行暴行
2. 人會自欺欺人、少數奴役多數、充滿各種謊言、偏見與意識型態+樂在其中
3. 世界就是不確定、不完美與充滿各種扭曲(腦神經反應與心理認知的本質)
4. 生活與生命的本質就是苦難(抗拒熱力學第二定律)，痛苦與災難沒有任何理由與原因(只不過受苦的人會不斷追尋發問why)，想不開會更苦
5. 金錢利益、法律教義、政治制度、社會輿論、科學研究與親友的壓力…，不能代替內心的價值判斷，也必須要有自己的信仰=>為自己的信仰與價值觀付出代價與生命

作者 Jordan B. Peterson  

https://www.jordanbpeterson.com/about/ 

他的Blog

https://www.jordanbpeterson.com/blog/ 

自序

如何與什麼東西讓生命更有意義?

人生的意義其實不是「追求快樂」，生活充滿各種挫折、意外、打擊與災難

而是「在受苦中建立人格與發展信仰」

意義地圖Maps of Meaning

https://en.wikipedia.org/wiki/Maps_of_Meaning 

秩序與混亂猶如陰陽相生相剋，人生的意義在秩序與混亂的交界與交替中產生，而非單純的快樂與追求目標享樂

Big Idea 的Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=WP3t-tH3QjI 

很難理解，為何對於人而言，(腦中虛構出來的)信仰體系如此重要，以至於人類甘願毀滅世界來捍衛這些信仰體系？

=>這些信仰體系關乎人與人的相互理解，遵守同一套信仰體系的人=彼此的行為舉止可以相互期望與預期。

人透過信仰體系了解與簡化真實世界與社群運作。如果那個信仰體系受到質疑與破壞=個人受到影響與破壞。e.g., 原本的承諾受到背叛，突然被開除與失業，突然失明與喪失身體機能。

信仰體系受到質疑與破壞的當下，人會困在可怕情緒當中：憎恨、罪惡、焦慮、恐懼、惶恐….

怕死是生物的本能，對於脆弱依賴社會關係的人而言，失去人際關係與群體認同近乎於等死；痛苦與焦慮是讓人生存下去的情緒反應。

每個人都必須為自己偶然的出現與存在，找到一個存在的價值與意義(來自我安慰)，那個價值與意義，要不來自於自己的追尋，要不來自於社會群體價值信仰體系的脈絡(e.g., 某某人的某某關係、OO公司/組織的XX號人物)

然而個人價值與意義(信仰體系)，可能不同於群體的價值與意義(信仰體系)=>當事人格格不入、受到排擠/嘲諷/霸凌

群體間的價值與意義(信仰體系)有所不同與對立，於是發生衝突與對立

要不消滅異己(多數暴力)，要不這些異類破壞反抗群體秩序(孤狼式的自殺或恐怖攻擊)

第三條路：每個人都要學會

1. 超越組織與群體附加的教條與價值觀，不要盲目信仰/全盤接受
2. 不要落入個體的虛無主義(找不到自己存在的價值與意義)
3. 從個人的意識與經驗中，賦與自己信仰與存在的價值

這其實是更沉重的要求與更高的期待

1. 為自己、家人、國家社會與世界地球承擔更大的責任
2. 勇於講述真相與真理，修正錯誤與崩壞的價值觀
3. 努力減少不必要的痛苦與各種毒害

可惜千百年來，能夠做到以上三點的是少數，多數人沒有自由、沒有勇氣、沒有智慧、沒有機會；只能活在假象與謊言當中，各種戰爭與暴力衝突不斷，莫名其妙的生，莫名其妙的死，生死不由己，活在憂慮與恐懼中。

法官的家庭法學課

章魚法官的家庭法學課

https://www.books.com.tw/products/0010960149 

張瑜鳳：好的法官要有「人性」，能換位思考兩造希望的正義

https://drinkwithmario.thenewslens.com/season/8/328 

一起讀判決

https://casebf.com/ 

希望有機會能跟張瑜法官請教討論法學的因果認定 vs 統計的因果推論…

學會改變3

學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略

Switch：How to Change Things When Change is Hard

https://www.books.com.tw/products/E050051516 

part3打造環境面｜形塑路徑

策略 07 調整環境

簡單歸因的誤謬

工廠火災與事故不斷=>都是員工不夠謹慎

婆媳或上司部屬問題=>都是對方太機車、不上道與白目

怪罪人或指責對方性格態度很直接簡單與合理=>江山易改、本性難移

與其期待改變當事人或當事人悔改，不如改變環境

與其指責員工不努力(績效不彰)或學生不認真(成績不好)，不如提供工具或支持，建造台階與施工架，幫助員工逐步提升績效；或者改變教學法/改變學生的認知與自我期許。

學會改變2

學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略

Switch：How to Change Things When Change is Hard

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兩位作者是兄弟

奇普．希思（Chip Heath）

史丹佛大學心理學博士，在史丹佛大學商學院擔任組織行為學教授。

丹．希思（Dan Heath）

德州大學奧斯汀分校文學士、哈佛商學院MBA，在杜克大學社會企業精神推廣中心擔任資深研究員。

兄弟除了在商管雜誌設有專欄，還曾為微軟、日產汽車等企業提供諮詢服務，兩人合著了多本暢銷作品，包含《創意黏力學》《零偏見決斷法》等，他們的書已被翻譯成三十多種語言，在全球銷售兩百多萬本。

難怪這本書有著濃厚的商業勵志味道(推崇的是Jim Collins的那種商業傳記文學)+引用一堆商管個案教材(懷疑這本書就是他們研讀過的個案心得報告包裝彙整)

兄弟倆的網站

https://heathbrothers.com/ 

EHS/ERM的科學、哲學與馬太校應

科學講求實證與統計數據

哲學指導價值取捨與作出決策

目前世上的EHS與ERM沒有科學、更沒有哲學可言

有的只是法理情

講好聽

法：守規法遵

理：成本效益

情：ESG滿足利害關係人

講難聽：

法：官大學問大、民不與官鬥+官僚司法體制顢頇

理：利益導向、窮得只剩錢或KPI

情：打工仔負責滿足資本家、有如禮儀公司幫忙化妝法人大體

學會改變1

學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略

Switch：How to Change Things When Change is Hard

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成功改變的3層行動架構

第一層：理智面〈指揮騎象人〉 

有時候抗拒改變，可能是因為指示不清楚，所以想成功改變必須提出清晰明確的行動指令。如果想讓員工更積極，不要只是叫他們「要更加努力」，而是應該規定「每個月至少要打125通電話給客戶」。

第二層：情感面〈激勵大象〉

以為是懶惰讓改變失敗，但通常是因為意志力已經疲乏。騎象人沒辦法長時間控制住大象，所以能否觸動情感面是關鍵。希望實驗室研發了一款電玩，讓小病友和裡面的奈米抗癌機器人產生情感連結，成功將化療藥物的服用率提高20％，存活率因此提高一倍。

第三層：環境面〈形塑路徑〉

當你規劃好改變的路徑，成功的機率就會增加，因為當情境產生變化，行為就會跟著改變。亞馬遜的網站設計師在網頁上新增「一鍵下單」的功能，將購物時的操作障礙降到最低，就讓公司增加好幾百萬美元的營收。

多模型思維7

多模型思維：天才的32個思考策略

The Model Thinker：What You Need to Know to Make Data Work for You

https://www.books.com.tw/products/0010882068 

這本書太難啃，需要系統二的慢想

第25章    訊號傳遞模型

—— 你傳遞的是炫耀訊號？還是實用訊號？

假設：

每個人都會根據對方或外界傳遞的訊號，來決定自己的行動=>最佳化自己的利益+形成賽局的均衡

炫耀性消費：

目的在於傳遞訊號給別人，其實人在意的是他人對於自己觀點(對於自己的感覺取決於他人的評價/回饋)：

• Show名車豪宅，展示與想讓別人知道的是自己富有的信號
• Show捐錢作慈善，展示與想讓別人知道的是自己慷慨/有善心
• Show博士學位，展示與想讓別人知道的是自己有智慧又努力讀書
• Show健身照片，展示與想讓別人知道的是自己性感又健康(available & doable)
• Show馬拉松照片，展示與想讓別人知道的是自己的毅力

如同政治人物握手、國家辦理軍事演習、企業砸錢搞ESG/CSR，其實目的都是向外界炫耀與讓自己自我感覺良好

相較於炫耀性行為(如孔雀開屏)，其實自然界中更常見的是隱蔽性的行為(如偽裝、夾著尾巴)；在江湖走跳，同樣需要危害辨識與風險評估：你是對方的food亦或對方是你的food

如果你是對方的food，e.g., 幫資本家做事的打工仔，那麼你最好不要在老闆面前召搖，行頭排場比老闆高調、展現自己比老闆聰明….

如果對方是你的food，e.g., 各種seafood與傳銷的一哥大姐大，那麼你當然要炫富、呈現自己的高大上+透過各種儀式呈現自己的尊榮=>不然底下信眾與老鼠，如何會想追隨你(想過如同你一般的生活)?

2030-2050的情境

透過遊戲中的想像，來發想未來，作好心理準備，心安定下來才能有更具體的因應準備

https://survivethecentury.net/book/text/chapter_world-trade-is-in-tatters 

各國隨人顧性命的(悲觀)情境

2030

各國開始通過保護主義法律並破壞貿易協定。中美貿易戰升級，導致一系列短缺。

氣候變暖導致北冰洋的冰融化。加拿大、美國、中國和俄羅斯現在有一個新的北部邊界需要保護。

各國開始將經濟資金轉移到增強軍事力量。

孟加拉灣超級氣旋數量創下新紀錄，數百萬人流離失所，氣候災民與移民形成國際問題

美國中西部洪水造成的創紀錄損失僅次於北美西海岸特大火災造成的損失

天災人禍不斷，各種陰謀論與新興宗教團體興起

科學與哲學的融合

工安/公安事故與風險管理不外科學與哲學

沒有對應的科學知識(自然法則)與哲學價值觀(取捨)，proxy的法律體制與政治機制可謂只是裝模作樣與扭曲偏誤，遑論衍生出的各種證照與規定只是自欺欺人(可以立法的奴役欺負只能守法的)、自愚愚人(執法的裁判兼球員，下有對策)

想用對於因果不確性的科學理解與認知+人性關懷與組織系統觀(哲學)，來摧毀這個年代過失推定(獵巫)的司法判決&把人當機器那種(指認呼喚、規定SOP與作業觀察)的風險管理實務

In Natural Law/Human Right I Trust rather than In Human Law/ Money Right 

來聽聽看更聰明的大師如何融合科學與哲學

量子科技引發的後牛頓哲學新思潮

https://www.youtube.com/watch?v=M5F1EAWQR_Y

多模型思維6

多模型思維：天才的32個思考策略

The Model Thinker：What You Need to Know to Make Data Work for You

https://www.books.com.tw/products/0010882068 

第21章    三種賽局模型

—— 零和賽局、市場進入賽局、努力賽局

零和賽局

只有兩位玩家，一位所得=另一位所失

e.g., 球賽，一方贏，一方輸

策略=玩家選擇的玩法，可以是固定行動、隨機行動或行動隨著時間或對手改變

在這種賽局當中，通常最佳策略=納許均衡就是隨機(的詐騙與欺騙)，彼此都猜不清楚對方(不是永遠誠實或欺騙)

萬維剛 真正的詭道是隨機性

https://www.thenewslens.com/article/154322/fullpage 

消防兵棋推演與組織心理安全感

是說原定的應變桌上兵棋推演，消防喊停

可惜失去了一次深入學習與觀摩玩味的機會

紀錄一下自己的收獲：

一、對於工廠端而言，應變成敗的衡量標準=>維持狀況under control

1. 有沒有人員傷亡或受困?
2. 把災情控制與侷限在特定區域/範圍?
3. 跟消防隊指揮官講清楚以上資訊與交接安全注意事項?

二、不同的危害辨識、風險評估與態勢感知(situational awareness)

1. 對於工廠的人而言，是風險矩陣那種+過往化學品洩漏甚或小火災經驗
2. 對於消防隊而言，是消防署救災安全手冊(NFPA 1251)講的MEDIC：判讀災害現場各面之火煙狀況，包含煙的體積（Volume）、流速（Velocity）、密度（Density）及顏色（Color）（或簡稱為「VVDC」）+由於建築物對於消防人員最大危害即為倒塌，藉由判讀建築物的類型（Type）、年份（Era）、用途（Use）及面積大小（Size），了解災害現場的分類及結構，後續藉由上述火煙判讀判斷建築物的延燒情況，同步分析評估建築物荷重，考量整體災害現場時間，以預測並警示倒塌的潛在風險。
3. 在毒化災應變專責人員訓練班學到的是：HAZMAT、DECIDE、CSTI等原則，查SDS、看GHS與槽車運輸標示、依據UN number查ERG，辨識各種包裝容器、運輸槽車(對應的物質種類、壓力…)，進階則是災情評估- 火焰/煙霧的型狀與顏色 

多模型思維5

多模型思維：天才的32個思考策略

The Model Thinker：What You Need to Know to Make Data Work for You

https://www.books.com.tw/products/0010882068 

這本書提供32個思考模型框架，每個思考模型框架都需要耗費心力，才能勉強理解，一天打魚三天曬網，沒有辦法一口氣讀完，如要熟練也需要一萬小時的練習吧Orz 

第17章    馬可夫模型

—— 戰或和、民主自由化、網頁排名

根據特定機率適用在有限狀態下的轉換

e.g., 政治在民主或獨裁，個人情緒在快樂或難過間的轉換，教室學生專心或分心，個人由貧轉富或由富轉貧=>達成統計均衡

學生上課的精神狀態