快樂專案(The Happiness Project)
格雷琴•魯賓 (Gretchen Rubin)
https://en.wikipedia.org/wiki/Gretchen_Rubin
原本是一名律師議員助理，後來成為作家。她寫道，她在某個四月天突然意識到自己「有浪費生命的危險」。儘管她擁有許多值得高興的事情（愛她的丈夫傑米、兩個女兒伊莉莎和艾莉諾、寫作事業、親密的家人關係和健康），但她決定投入一整年的時間來嘗試變得更快樂。
「幸福計畫」 是一種改變生活的方法。它包含兩個階段：
- 首先是準備階段，確定哪些事物帶來喜悅、滿足感和投入感，以及哪些事物帶來愧疚、憤怒、無聊和悔恨；
- 其次是制定決心，確定能具體提升幸福感的實際行動。本書講述的就是她執行這項為期一年的幸福計畫的故事。
她將幸福計畫分為十二個主題，每月專注於一個主題。她受到本傑明•富蘭克林（Benjamin Franklin）的「美德清單」啟發，設計了自己的決心清單（Resolutions Chart）來追蹤每日的進展。從一月開始，她會嘗試當月的決心，並在接下來的月份將新決心加入到已有的清單中，直到十二月嘗試完美地遵守所有決心。
