變成自己想望的大人
那些努力的、這些好玩的
事情分兩種：一種努力的(讀書考試、上班工作)，一種好玩的(沒有目的無用、樂在其中)
侯老師小時候寫好玩的作文被老師恨鐵不成鋼
大學聽到黃春明老師演講：在一個所有人都看一樣連續劇、在一樣時間上廁所按馬桶的世界活著，這樣子的人生會不會太無聊?
論文有兩種，一種me too(低風險低報酬)，一種原創性(高風險高報酬)
讀博士很努力的讀paper 做研究找不到投稿的出口，出於好玩(老婆暗示)去歐洲參加研討會，碰到德國教授指點迷津，轉換論文方向，順利投稿成功+後續畢業了
寫作跟人生一樣，都沒有標準答案，每個人想要的答案只能從自己的人生當中尋找
棄醫從文後，發現當年聯考努力寫的(政治正確)文章只獲得平庸的分數，為了好玩的寫作大受歡迎，獲得收入成為作家。
想得到好運(努力成功)之前，必須在好運發生之前，做出讓好運容易降臨的選擇(不抱得失功利心的探索)
成為自己想望的大人：那個在迷霧夜裡，以微弱光亮陪別人走一段自己熟悉的路、帶給別人信心希望的人
自主支持與基本教義派
兩代對於教育的觀點落差
侯媽：小孩子不知道(讀書考試的高分)最有效率的方法，你要教他(刷題死背)才能幫助他成功(考高分得第一)
侯師：只會死讀書被答案考試考第一的孩子，會少掉一種自己定義問題、解決問題的能力(乃至於與人合作)；直接幫孩子拿高分解決問題=剝奪孩子解決問題累積經驗的機會
自主式支持vs 心理控制
侯媽：小孩子沒有規矩，要幫助他養成紀律(透過賞罰=某種PUA)，有紀律才能持之以恆的讀書，獲得好成績=>將來出人頭地
侯師論點
1.單靠壓力而沒有求知好奇心，很難持之以恆(到大學就會垮掉)
2.越是高壓控制與情緒勒索，孩子越是反抗(特別是青少年期)
3.這樣活在父母期待與制約下的孩子(缺乏獨立思考與自我選擇)，長大以後的”成功”不過是從眾與聽話(沒有反抗的勇氣與應變的能力)
侯媽：孩子小的時候獲得好成績，對自己就有自信，對於未來的人生就有目標與期待(從小放任不管，將來行篇踏錯就難以挽回)
侯師論點：
支持孩子的選擇與自由發展(不是溺愛)，而是讓孩子自己不斷回應現實的挑戰，在過程中逐漸變得強大；內心的成就感就是成長的動力(好成績不是)
考試制度不合理之處在於：每一科都考、什麼都要會都要懂。但現實生活，只要做好一兩樣自己擅長的專長。
孩子有更多的可能性與能力的培育無法透過讀書考試(e.g., 社團活動籌措經費、協調場地、安排人力與節目、幹部間勾心鬥角)
時代在變、教育的觀念與方法也要改變
過去有聯考，台灣需要大量工程，填鴨式教育考試有效
現在台灣少子化多元價值+有AI，沒有人確定下一代的成功方程式
學習讓父母不要擔心+不要用自己觀念束限孩子的可能性
畫靶射紅心與攀岩找支撐
想要平起平坐的對象是誰?
兩場演講
一場是親愛的老婆暢銷之後，關於愛情與婚姻的邀約，把演講當成醫學論文發表，講得支支吾吾=>覺得自己要把演講練好
第二場：聽眾不客氣的說，寫的東西都是垃圾=>感謝聽眾對他有更高的期待，自己也還不夠好=>想要嘗試寫文學長篇著作(而非幽默小品)
喜歡寫作，如果不是因為寫作，就沒有出版；如果不是因為出版，就沒有演講邀約；如果不是因為演講，不會遇到困窘；如果不是因為困窘，不會想寫一些內心想寫的想望；如果不是因為那個想望，不會辭掉醫師工作=>因為新的支點才能夠有不同的視野、體驗與選擇的可能
人生不是由志向或目標所決定，而是你眼下的位置與支撐點決定了你的選擇
不是練習才有成就，而是有成就感才會繼續練習
為什麼偉大不能被計畫
https://gipi.tw/why-greatness-cannot-be-planned/
偉大=>前所未有，需要的是開創性的探索
計畫=>設定目標，效率導向的封閉式探索
創新可能只有一步之遙(整合既有的東西)也可能是遙遙無期(周邊配套的東西還沒有到位)
什麼都沒發現正是發現的必要過程(愛迪生發現了許多不適合當燈絲的材料)
調整自己對人對事的認知框架(改變想法)，是全世界最簡單也最困難的一件事
重構你的大腦
1. 什麼是「重新框架」（Reframing）？
Adams 認為，現實並非我們所見的客觀事實，而是大腦對資訊的詮釋。既然詮釋是主觀的，我們可以選擇那些對我們最有利（更有活力、更快樂或更有成效）的過濾器（filters）來解讀世界，而不必糾結於哪種說法才是「真實」的。
2. 成功的「介面」優化
書中提供了 160 多個重新框架的範例，將常見的負面心態轉化為行動動力：
從「目標」轉向「系統」：不要執著於具體的終點（容易感到失敗），而是專注於每天執行的流程。只要執行了系統，你就是贏家。
從「失敗」轉向「數據」：與其為挫折感到沮喪，不如將其視為蒐集資訊的過程。失敗只是告訴你這條路行不通，讓你離成功更近一步。
從「意志力」轉向「環境設計」：與其靠意志力對抗誘惑，不如調整周遭環境（例如不買零食回家），讓正確的選擇變得更容易。
3. 提升快樂的技巧
Adams 強調大腦與身體的連結。他建議將快樂視為一種物理狀態而非情感狀態：
管理能量而非時間：如果你能量充足，處理任何事都會更快樂。優先處理睡眠、飲食和運動，這比任何正向思考都有效。
選擇性忽視：主動過濾掉那些讓你感到焦慮但你無法控制的負面資訊（如某些新聞），這能為大腦節省大量頻寬。
這本書的獨特之處在於其實用主義。它不追求道德上的正確，而是追求「什麼對你有用」。
身為父母，很容易對孩子有不切實際的期待+期望目標，e.g., 期待孩子健康孝順、期待孩子跟自己當朋友、期待孩子將來有所成就
這些期待(妄想)對孩子都沒有幫助，不只沒有幫助還讓父母跟孩子彼此相互傷害、蹉跎犧牲此時相處的緣分(以愛之名相互束縛與傷害)
用相互理解與支持來取代以愛之名相互束縛與傷害
跟自己的人生相處也是這樣。(不要對自己有過高的期待)
更高、更遠的地方-道
長期戰略層次(道)的問題，要以”好奇性”的探索為主
短期戰術層次(術)的問題，要以”目標性”的努力為主
不要被眼前的目標牽著鼻子走
(如何從清純有原則)漸漸(失去原則下海)
https://www.blisswisdom.org/publications/bwvoice/number/1097-47/13539-66521
組織也跟人一樣，只看到眼前的利益(追求短期利益的最大化，短多)，然後被這個利益制約著步入長空(犧牲長遠發展的機會、喪失創新與競爭力)
沒有盲腸、就沒有盲腸炎
沒有看到更長遠的發展機會，在董事會只談這季營收毛利與未來一年營運預估，CEO就不會被董監事開除
夫妻意見不同合情合理，吵架輸贏只是戰術層次的摩擦，戰略層次的目標應該是增進彼此的相互理解，看似無解的對立衝突，隨著時間過去往往會出現新的平衡點
侯老師的母親年老失智=>大家練習接受這個現實，也尊重包容母親的脾氣
在有限的人生中，人跟人的相處，最重要的是什麼?
當然是一起歡笑，感受彼此的情感與支持
是非真假反而是本質以外的問題(偽善亦是善)
你要對生命經驗賦予意義
成功或失敗的經驗不重要，重要的是你如何詮釋這些成敗的經驗
阿德勒的心理哲學
https://eshmanager.blogspot.com/2023/02/blog-post_18.html#more
斜槓醫學與寫作兩個領域，帶給侯老師內心衝突與矛盾
可以是不斷的累積更多的名氣聲望、財富與權勢，而這些東西事物生不帶來死不帶去，人生所能擁有的真實反而是抽象與虛幻的：一段時間與這段時間內的自我感受、感動與記憶
除了求生(賺錢養家活口)之外，人生最重要的問題：是什麼支持著讓我繼續努力活下去? 怎模樣才能活得最有意義、不白費走這一遭人生?
眼前的這一步- 術
道：遠大宏觀的戰略方向與人生長遠的意義
術：實現某個短期目標的具體手段與方法
不論”道”的層次有多麼高遠，沒有眼前這一步”術”的努力，永遠到不了
人生玩的是接力賽，不是個人賽
個人國小接國中、國中接高中、高中接大學….
國家有不同朝代，文明從狩獵採集接農業、農業接工業、工業接資訊、資訊接AI：
關於”術”的重點
- 千萬不要自己單打獨鬥，盡量在佔巨人與當代文明智慧的肩膀上(考試找老師補習或收集考古題、不要死K課本)
- 把人生想像成收集寶物(不同技能)，利用這些寶物與技能闖關(不同技能與經歷可以組成獨特的能耐、沒有用不到的經歷)
- 各段不同的經歷與人生目標(技術的開發與技能的累積)，可以彙整起來讓你看見更廣闊的道路(道)=>”術”之所以重要，在於它是探索”道”的墊腳石(雖然短期在追求”術”的過程，可能會讓人只低頭看眼前道路，看不見更廣闊的”道”)=>人類大部分的重要成就，都是靠著這樣對未知的探索一步一步開宗立派成就大”道”
Stay Hungry, Stay Foolish指的是透過不斷達成短期目標所能創造視野與機會的渴求
如何做出對自己人生發展最具效益的選擇
1.發覺自己的天賦：每個人一定有些自己擅長的天賦，覺得沒有是因為沒有獲得肯定與認真挖掘；只有忽視、放棄自己天賦(去追求社會肯定價值，如當醫生、律師)的人，沒有不具備任何天賦的人。e.g., 愛到處打聽的同學長大變報社記者、賭性堅強的同學長大變成優秀的操盤手，熱心公益的同學長大變民代或理事長
2.現在被迫去學將來一定用得到的技能+心甘情願去嘗試
e.g.,學游泳、英文
謎之聲：要來逼自己與小孩學AI、投資理財….
不要太在意這些技能會不會派上用場？有沒有投資報酬率？會不會成功? 能不能當飯吃?
3.逆向思考追求術
考試不要追求100分(擔心出錯會更容易出錯)，而是追求守住基本分
減肥不要每天量體重，就是吃七分飽、持續運動+不要吃消夜與油膩食物
按表操課、吃飯的時候吃飯、睡覺的時候睡覺，無不住而生其心
擺脫對於結果的得失心，專注在成就追求那個結果的原因與過程，就能變得無比強大。
生命旅程的三種車票
1.安(有興趣)而行之
2.利(為利益)而行之
3.勉強而行之
想達成人生目標與成就人生意義，同時需要以上車票：為自己興趣去做的事、為利益而做的事、為符合他人與社會期望而做的事
關於命運這件事
每個人的人生軌跡(命運)通常有一定規律與慣性可循，命運軌跡之所以改變，通常是撞上某些事物，之後發生的事情與遭遇隨之改變
e.g.,
侯老師接受業配去帛琉，發現除了海還是海，去坐香蕉船被拋入海中(差點淹死)，想出拳打香蕉船駕駛又忍住，憤恨失眠，轉念想說：就設定自己會落水，隔天一試果然心情大不同，覺得來了就來了，乾脆報名後面的浮潛課程
回台後吹噓經歷，被王偉忠笑小兒科，於是去學潛水
世界上所有的事情：從落海(可能溺死也可能覺得好玩)、接吻(口水)、落榜、失戀、生病、跌倒…從不同的觀點來看，可以是快樂也可以是痛苦、可以是浪漫也可以是噁心、可以是興奮也可以是沮喪
一念之差，命運隨之改變，可以是天堂也可以是地域
股票的價值在於其未來性(而非現在的價格)，人生也一樣，不要只看眼前的痛苦、失敗、磨難與挫折；轉念才能讓自己走出去與創造更好的未來
可惜讓人痛苦不堪的，往往自己的感受=性格的慣性，習慣責怪命運、責怪他人，卻忘了自己那顆頑固不願意轉變的心
命運命運，命是性格、運是選擇
認知的六個層次
六最低：遲到誤事了，一切都怪別人與外界（怨天尤人、覺得運氣不好）
五：遲到出錯誤事，能夠檢討自己有設鬧鐘、注意或注意提前出門就好了（反省自己、反求諸己）
四：注意重要會議與行程不要遲到與誤事（舉一反三，儘量不貳過，不要跟自己的利益過不去，可以扮演好部屬與夥伴，但有私心，可謂是精緻的利己主義）
三：想想遲到誤事了會如何、對公司與他人的影響（為親近的人或老闆部屬設想，可以換位思考成為主管幹部）
二：自己想成為怎麼樣的人？那樣的人會遲到懈怠誤事嗎？（可以成為領導人、自我要求激勵，可以是匠師或達人）
一：無我，為他人奉獻著想，不能遲到懈怠（可以開創成就一番事業的偉人）
六：低認知失敗者
四到五：一般人
三：幹部或小老闆
一到二：成就大事的人
那些讓我睡不著的事
最讓人動容與流淚的一章
這章大家買書自己看吧!
生命沒有許諾人生一路美好，每個人在不同年紀有不同的功課，有的功課難、有的容易，只能面對不能逃避
總有些過不去與放不下的關卡，只能承認與接受，靜靜等待時間過去
我們終將一再相遇
這章也很讓人感動，大家自己看
敝人有些類似的感受
https://eshmanager.blogspot.com/2019/12/blog-post.html
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